Een aantal jaren geleden heb ik een radicale beslissing genomen vanuit een diep verlangen naar rust en vrijheid. Ik heb voor mezelf gekozen en in de periode die volgde leefde ik in de veronderstelling dat ik me vanaf dan alleen maar beter zou gaan voelen. Het moest vooral een opgaande lijn zijn, mijn emotionele toestand.
Emoties zijn energie in beweging
Inmiddels weet ik beter. Je kunt je niet constant goed voelen. Dat is niet hoe het leven werkt. Alles en iedereen bestaat uit energie en emoties zijn een energie in beweging ( 'emovere' = energie in beweging). Soms met een lage trilling, zoals verdriet of angst. Soms met een hoge trilling, zoals liefde en dankbaarheid.
Al deze emoties zijn een onderdeel van het leven, ze ontstaan in het contact dat we als mensen met elkaar aangaan. Zolang we deze energieën door ons heen kunnen laten bewegen is het slechts een tijdelijke gewaarwording (hooguit 90 seconden heb ik begrepen) waarna er weer ruimte komt voor iets nieuws.
We willen niet alles voelen
Wanneer we een emotie niet willen voelen en ons ertegen verzetten wordt het pas een probleem. We maken er met onze gedachten (vaak patronen) een verhaal van en willen er vanaf. Heel vaak zijn we ons niet eens bewust van die belemmerende gedachten. "Ik mag niet verdrietig zijn, want dan ben ik lastig", of "Ik mag niet genieten als de ander verdrietig is."
Daarmee zetten we onszelf vast en daar doen we uiteindelijk onszelf en de ander geen plezier. Dit blokkeren van emoties uit zich in spanning en uiteindelijk vaak fysieke klachten in het lichaam.
Durven voelen door ademhaling
Voor mij is dat vaak het signaal om pas op de plaats te maken en naar binnen te keren. In plaats van dagen- of wekenlang rond te lopen met een ontevreden, ongelukkig gevoel heb ik het nu sneller door. Even verbonden ademhalen helpt vaak al om het lichaam weer te ontspannen en soms ook om een emotie alsnog te doorvoelen.
Dus...
Ik ben me niet altijd beter gaan voelen, maar ik ben wel beter geworden in voelen. Verbonden ademhalen heeft me daarbij geholpen. Waardoor ik uiteindelijk weer de rust en vrijheid voel waar ik zo naar verlang.
Reactie plaatsen
Reacties