uitleg bij de ademcirkel

Bij de ademcirkel maken we gebruik van de kracht van het ademen in groepsverband (maximaal 8 deelnemers).

Wat kun je verwachten?

- welkom en kennismaking onder het genot van een kopje thee

- uitleg over de ademhaling

- in het lichaam komen

- geleide visualisatie om je intentie helder te krijgen

- verbonden ademhalingssessie

- afsluiting met een kopje thee en wat lekkers

De verbonden ademhalingstechniek helpt jou om je lichaam de ruimte te geven om vastgezette emoties en spanningen los te laten. Alles mag er zijn, je hoeft er alleen maar doorheen te ademen. De adem doet het werk, jij mag je eraan overgeven. Uiteindelijk ervaar je een gevoel van rust, vrede en ontspanning. Je levensenergie gaat weer stromen.

De energie van de groep werkt ook helend door het samen delen en vooral ervaren.